Назад в дневник Пишет Snejniy_bars
Жирная рыба помогает справиться с подростковой депрессиейУченые из Университета Токио пришли к выводу, что бороться с подростковой депрессией можно при помощи специальной диеты, включающей в себя большое количество жирной рыбы.
Подростковая депрессия представляет собой значительную проблему. На сегодняшний день от подростковой депрессии, выражающейся в ощущении собственной никчемности и бесполезности существования, страдает 23% юношей и 31% девушек. Последствиями подростковой депрессий становится сильнейшая бессонница, вызывающая дальнейшее ухудшение психического состояния и приводящая к развитию соматических заболеваний, а так же суицидальное поведение.
Бороться с подростковой депрессией очень сложно. Однако совсем недавно специалисты Токийского Университета во главе с профессором Кентаро Мураками, установили, что юноши, в рацион которых входило много жирной рыбы (лосося, ставриды и сардин), страдали от депрессии на 30% реже, чем их сверстники, евшие значительно меньше рыбы.
Результаты данных исследований поставили ученых перед необходимостью решить сразу две задачи. Во-первых, пока не вполне ясно, каким именно образом рыбий жир (а ученые почти уверены в том, что это именно этот компонент рыбы ответственен за снижение уровня депрессии), способен нормализовать психическое состояние подростков. Во-вторых, непонятно, почему жирная рыба помогает только юношам, но не девушкам. Решение второй задачи, по мнению большинства исследователей, по-видимому, связано с тем, что депрессия у девушек носит более глубокий характер и определяется генетической предрасположенностью.
Впрочем, чем бы ни объяснялось благотворное влияние жирной рыбы на психику подростков мужеского пола, ясно одно – это положительное влияние имеет место, а, следовательно, около 30% юношей, страдающих от депрессии, смогут вернуть себя радость бытия, просто съев на завтрак бутерброд с соленым лососем.
Настроение: Нормальное
Таги: Здоровье
(1) 
