Фаршированные финики и морковный салат

Вегетарианское меню

• Финики, фаршированные творожной массой
• Салат из моркови с орехами, сметаной и медом

Ингредиенты

•Крупные финики 10 шт.
•Творожная масса нежирная 100 г
•Тертая морковь 1 шт.
•Грецкие орехи 2 горсти
•Мед 1 ст. л.
•Сметана нежирная 1 ст. л.
•Листочки мяты для украшения
•Корица по вкусу
•Ванилин по вкусу
•Изюм 1 горсть

Рецепт

• 1 Ванилин, смешанный с корицей, всыпьте в творожную массу, тщательно перемешайте
• 2 Надрежьте финики вдоль, выньте из них косточки. Аккуратно нафаршируйте каждый фрукт небольшим количеством творожной массы. Сверху положите листочек мяты
• 3 Натрите на мелкой терке морковь. Добавьте очищенные измельченные грецкие орехи, мед, сметану. Перемешайте
• 4 Уложите салат и финики в ланч-боксы

Чем полезно

Финики очищают пищеварительную систему и заодно обогащают организм ценными минеральными солями, железом, магнием, витаминами группы А и В. Творожная масса — это сбалансированные и легкие для усваивания белки. Морковь с грецкими орехами и медом усиливает иммунитет, улучшает цвет лица и бодрит.

Приятного аппетита!

ID 1544162
Таги: кулинария
Этот файл в ФО
Просмотрен 2592 раз
Скачан 95 раз
Скопируй ссылку и скачай Fget-ом в течение 1-2 дней!