Titka
от
Когда-то делала неплохое упр-е: подходишь к зеркалу,смотришь на свои плечи,делаешь вдох полной грудью от чего плечи поднимаются и сравниваются,медленно выдыхаешь отчего плечи опускаются в прямом положении,и вперед,гуляй,стараясь одно не поднять выше,а др опустить ниже.
