Форум главная
Раздел Спорт
В теме Хотите изменить свое телосложение. Мой вам Бодибилдинг! 115 комментариев.
Пол года назад я весил 65 кг,ну а теперь же 77 кг
Так вот,самое главное что требуется в этом виде спорта -это желание и один час занятий в спорт зале,что всем доступно... У кого есть желание,пишите,я обьясню,какие нужны препараты и как правильно занима Читать с начала
Страница 4 из 12
... « » ...
<БАК$>
от
У каждого человека своя структура тела,кто та набирает быстро,а кто и не очень,у некоторых есть отстающие группы мышц кот надо отплачивать дополнительно. Очень сложно найти спортсмена у кот все пропорционально.
для того чтобы заострить внимание на массу,надо сначала поднять силу, а для этого,ниже сказано,надо увеличивать вес,т.е больше подходов и меньше повторений. Например 5 подходов-7 повторений. И главное грузить вес максимально,через боль поднимать до тех пор пока не стопорит. <БАК$>
от
И так! Скажу вам ребзя,бодибилдинг-сила!
на сайте есть уже клан на эту тему,но думаю эта тема тут не помешает. Так вот как я выше написал за короткий период времени набрал приличную массу,и все благодаря правильному писанию ну и упорной работы в зале <БАК$>
от
И так,смотрю эта тема умерла гг
я сюда пол года не заходил,забыл уже про то что создал эту тему пора ее оживлять я думаю. Да и составил малясь не правильно ->>N-RO<<-
от
Занематься бод-гом не имея предстовления наносит больше вреда чем пользы я занемался 7 лет и только на 2 год знал что для чего,как и сколько нужно выполнять для дост результата,да и знание работы мыщц при движение очень важно,так што абезательно нужен 1желание,2тренер,3книги,условия.
ХАРОН
от
В 10 классе при росте 186 я тоже весил всего 64 кг , сейчас подумаешь даже смешно становится , тем не менее через каких - то 7 месяцев я смог набрать 10 кг , при этом я занимался в домашних условиях и совершенно не принимал .
я вот все хочу повторить