Пишет
vР°yNashРњUSРђFIRA
Наша программа для похудения животика.
1. Диета (просто с несколькими ислючениями).
2. Начинаем день с завтрака.
3. Убираем набранные калории двигательной деятельностью.
4. Разогреваем мышцы.
3.4.1. Бег или обруч по 10 минут.
5. Делаем упражнения для пресса.
6. Растирания массажной щеткой со скрабом или антицелюлитным массажным кремом.
7. Душ.
8. Наносим моделирующий крем или моделирующее обвертывание.
9. Занимаемся своими делами.Кушаем до 18-19 вечера,двигаемся..
10.Вечером разогреваем мышцы.
11. Делаем упражнения для пресса.
12. Душ.
13. Моделирующий крем.
14. Спать
Пояснения.
Что надо купить.
