Форум NokiaZone Форум главнаяРаздел
Здоровье/МедицинаВ теме
Бессоница 29 комментариев.
Что делать?! Не могу заснуть.Засыпаю только в 1-2,а то и в 3 часа ночи. Ваши советы плиз! Читать с начала Страница 1 из 3
» ... Флаше_Манамай
от
у меня та же проблема.. я плюс к тому сова.. во время учебы, а она у мя напряжная и много времени и сил отнимает, я н могу заснуть, хотя физически и эмоционально оч устаю.. пью вечером чай из мяты. плюс хорошо засыпаю, когда в бассейн хожу, плюс там сауны.. пробовала пить ново-пассит - эффекта ноль((.. // по поводу секса, кста, не согласна.. мне потом вообще спать не хочется..(
Pite'R
от
Угу .... Мы потом 70 лет от его работы фигели .... / почему говорят болит голова ?! Я почему то стресс животом чувствую....
AleksFox
от
Я сейчас просто позднее ложусь спать. Если уж организму требуется меньше сна, то пусть у меня на этот счёт голова не болит. Да и приступы бессонницы сократились.
AleksFox
от
Вообще то бессонница это не только тогда когда спать не хочется. А тогда когда именно хочется спать, но не можешь заснуть. По собственному опыту могу сказать, что физическая работа не помогает от бессонницы. Если днём не высплюсь то ночью, как бы ни устал, всё равно могу не спать. А насчёт умственной работы, я помню бессонницу перед экзаменами.
Самая_Любимая
)N70от
Перед сном люди анализируют свои действия за день. И строят планы на завтра.А некоторые так много все анализируют что нужно и что нет, вот и не могут заснуть.И от этого никуда не деться.Лучший способ спать как убитый-это устать.Чтобы устать надо работать.Физически и умственно.
Shpaksil
от
Найти причину по возможности. Я для себя нашел-смартфон. Поэтому вечером его выключаю и стараюсь ни о чем не думать.
oxranitel
~VO~от
Найти нужный часовой пояс и все проблемы будут решены.останется только одна: как туда попасть.
Кардинал
PC-Mот
Географию почитать! Мой выбор)
[~Kingwolf~]
от
Хамерхид,как очистить то мозг от мыслей
?
=Верю в мечты=
от
Вам надо научиться расслабляться.Не завалиться на диван с журналом на ночь глядя после работы,а научиться перед сном полностью очищать мозг от всяких тяжелых мыслей мешающих полноценно отдохнуть.Ведь не секрет что мы,в основном,устаем не физически,а умственно.Наша жизнь,наполненная стрессами,и провоцирует бессонницу.
Страница 1 из 3
» ... 