Форум NokiaZone Форум главнаяРаздел
НаукаВ теме
Сон!Глава и основа всего,так почему же не написать сколько вы спите за 24 часа 30 комментариев.
Время включая "сон" на роботе и на учобе! Читать с начала Страница 1 из 3
» ... Den
ITот
6-7 часов, не хватает, мне бы 9-10)
от
Теперь сплю меньше.Часов по 6.Не хватает
Castiel
.Fот
6-7 часов хватает вполне
от
8 часов в среднем,бывает больше
dnstv
от
Да, это точно. За выходные не выспишься. Если только по молодости
Режим минимальный должен быть. Сон и питание. Хотя бы обед и ужин в одно время. В конце концов важнее здоровья ничего нет. Жаль большинство это поздно понимают
Путь...
.Fот
Знаю единственное, если за неделю человек из-за неких факторов не высыпаеться... т.е работа или еще что мешает...
То в выходные дни, ну или в свободное время, когда человек как бы желает выспаться, тоесть спот более 12 часов примерно, а то и более... То это не компенсирует то что он не доспал... А более продолжительный сон, сверх 8 часов... Наносит наоборот вред...
Так что, если вы не высыпаетесь за 7-8 часов... То значит это что-то с организмом... Может авитаминоз или какиета болезни скрытные пока... ))
dnstv
от
Да вот ниже читаю, действительно, если что то болит, надо срочно выспаться. Когда то тоже работала в ночные смены. Болели после ноги в том месте где аппендикс. А иногда тупо не могла заснуть от переутомления.
dnstv
от
Моя подруга говорит так : сон до 24 часов это для красоты, сон после 24 часов это для здоровья
// сплю 6-7 часов последнее время. Раньше меньше. Теперь заставляю себя лечь хотя бы в 12. Эта неделя без сна. Дочь болеет.
ЗаЯц_без_уФей
от
фигня про смены: за ночь платят больше...наоборот,все время в первую тяжело, очень хочется с утра отоспаться
от
5-7 часов. Выходной могу 12ч проспать...
Страница 1 из 3
» ... 